Meine Ernährung als vegan lebende stillende Mutter – What I Eat in a Day

Werbung Seit fast zehn Jahren ernähre ich mich nun bereits vegan und kann heute mehr denn je sagen: ich würde es nie wieder anders machen! Auch in der Schwangerschaft und Stillzeit; denn alle meine drei Kinder kamen zur Welt, als ich mich bereits vegan ernährte und somit kennen weder sie noch ich es irgendwie anders. Und mache ich mir da nicht Sorgen um irgendwelche kritischen Nährstoffe, fragst du dich jetzt vielleicht? Nun, das mache ich schon lange nicht mehr. Wieso…

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How to get back in Shape after Pregnancy

My little one is 13 months by now. However, already after like four or five months postpartum, I got asked by quite a few people how I managed to get back in shape so easily and fast. So now that everyone is getting ready for bikini-weather, I wanted to share my secrets (which are not secret at all 😉 ). First of all I want to tell you that the most important after giving birth is to eat enough and…

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Eating a Vegan Diet while Breastfeeding

This is a post I wanted to make for a looong time… … about a year ago, I wrote a post about eating a plant-based diet during pregnancy (you can find the post here). You can actually find a lot of information about what to eat during pregnancy on the net, also loads of info about a vegan diet during pregnancy, but for some reason the period of breastfeeding is less popular. Its harder to find information about that actually-…

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